Где содержится витамин b12

Цианокобаламин - это кристаллический порошок темно-красного цвета без запаха. Цианокобаламин относительно стабилен на свету и при высоких температурах. Источники Растительные Животные Синтез в организме Морская капуста, соя и соевые продукты, дрожжи, хмель Печень, почки, говядина, домашняя птица, рыба, яйца, молоко, сыр, устрицы, сельдь, макрель Действие Активной формой витамина B 12 является аденозилкобаламинили кобамамин. Цианокобаламин обладает выраженным липотропным действием, он предупреждает жировую инфильтрацию печени, повышает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии. Витамин B 12 участвует в процессах трансметилирования, переноса водорода, активирует синтез метионина. Усиливая синтез и способность к накоплению протеина в организме, уианоокбаламин оказывает также анаболическое воздействие. Повышая фагоцитарную активность лейкоцитов и активизируя деятельность ретикулоэндотелиальной системы, цианоокбаламин усиливает иммунитет. Низкий уровень цианокобаламина вдвое ускоряет развитие заболевания у людей, больных СПИДом. Также витамин B 12 играет важную роль в регуляции функции кроветворных органов: он принимает участие в синтезе пуриновых и пиримидиновых оснований, нуклеиновых где содержится витамин b12, необходимых для процесса эритропоэза, активно влияет на накопление в эритроцитах соединений, содержащих сульфгидрильные группы. От обеспеченности цианокобаламином зависит широкий спектр эмоциональных и познавательных способностей. Поддержание оптимального уровня этого витамина способствует предотвращению депрессии, старческого слабоумия и спутанности мышления, помогает сдерживать распад умственной деятельности в результате СПИДа. Витамин B 12 помогает преодолевать бессонницу, а также помогает приспособиться к изменению режима сна и бодрствования, что объясняется участием цианокобаламина в синтезе мелатонина. Цианокобаламин помогает нормализовать пониженное кровяное давления. Витамин B 12 является одним из веществ, необходимых для здоровья репродуктивных органов мужчин и женщин, так, он способен корректировать снижение содержания сперматозоидов в где содержится витамин b12 жидкости. Также дополнительный прием цианокобаламина необходим вегетарианцам, т. Повышена потребность в витамине B 12 у беременных, пожилых людей, больных СПИДом, а также пациентов с хронической диареей. Симптомы гиповитаминоза Плохая усвояемость пищи, запор, расширение печени Хроническая усталость, раздражительность, где содержится витамин b12, головокружение, звон в ушах, сонливость, головные боли, затрудненное дыхание, расстройства зрения, галлюцинации, потеря памяти. Пернициозная анемия, неврологические расстройства, иммунодефициты, гастродуодениты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Даже небольшое снижение содержания цианокобаламина в крови по сравнению с нормой может нанести значительный вред мозгу и нервной системе. Показания Применение цианокобаламина показано больным пернициозной анемией, агастрической гиперхромной анемией, при анемиях у беременных, а также при заболеваниях печени и хроническом панкреатите. Целесообразен прием витамина B 12 при лучевой болезни, заболеваниях нервной системы рассеянный склероз, энцефаломиелит, радикулит, полиомиелит ДЦП и др. Применение витамина B 12 показано у недоношенных и новорожденных детей после перенесенных инфекций. Дозировки Для лечения цианокобаламин назначают внутримышечно, подкожно или внутривенно по 0,1-0,2 мг 1 раз в 2 где содержится витамин b12. При где содержится витамин b12 внутрь цианокобаламин плохо всасывается, всасывание можно несколько улучшить при одновременном приеме фолиевой кислоты. Прием цианокобаламина противопоказан при острой тромбоэмболии, где содержится витамин b12, эритроцитозе. С осторожностью следует применять цианоокбаламин у больных со стенокардией. Признаки гипервитаминоза Побочные явления при передозировке цианоокбаламина: отек легких; застойная сердечная недостаточность; где содержится витамин b12 периферических сосудов; крапивница; редко - анафилактический шок. Взаимодействие Всасыванию цианокобаламина может препятствовать калий. Поскольку цианокобаламин накапливается в организме, при приеме калия короткими курсами опасности не возникает, но длительное применение калия например, у пациентов, принимающих диуретические препараты может где содержится витамин b12 к истощению запасов цианокобаламина. При приеме антигиперлипидемических средств нарушается всасывание витамина B 12. Кортикостероидные гормоны, а также нейролептики способствуют вымыванию цианокобаламина. Дефицит цианокобаламина может возникать при приеме противотуберкулезных препаратов. Витамин С в больших количествах может повлиять на способность адсорбировать витамин B 12 из пищи. Эти витаминно-минеральные комплексы содержат данный витамин минерал : Выбери свой витамин.

Также смотрите:

Комментарии:
  • Елена Волкова

    16.10.2015

    Первая Нобелевская премия дана в 1934 году за открытие, что некоторые продукты питания телячья печень в частности, в которой очень много витамина B12 могут быть использованы для лечения злокачественной анемии. Особое внимание достаточному употреблению необходимого витамина следует уделять вегетарианцам.